Quais pontos de acupuntura devem ser usados para distúrbios endócrinos?
Os distúrbios endócrinos são um dos problemas de saúde comuns das pessoas modernas, manifestados principalmente por menstruação irregular, alterações de humor, problemas de pele, etc. A medicina tradicional chinesa acredita que massagear pontos de acupuntura específicos pode regular o sistema endócrino e melhorar os sintomas relacionados. A seguir está uma compilação de pontos de acupuntura relacionados a distúrbios endócrinos que têm sido temas quentes na Internet nos últimos 10 dias, para ajudá-lo a restaurar o equilíbrio corporal através de terapias naturais.
1. Sintomas comuns de distúrbios endócrinos
| Sintomas | Possíveis razões |
|---|---|
| Menstruação irregular | níveis anormais de estrogênio |
| mudanças de humor | desequilíbrio de cortisol |
| Problemas de pele (como acne) | Andrógenos excessivos |
| Fadiga | hipotireoidismo |
2. Pontos de acupuntura recomendados para regulação endócrina
| Nome do ponto de acupuntura | localização | Eficácia | Método de massagem |
|---|---|---|---|
| Sanyinjiao | Lado interno da panturrilha, 3 polegadas acima do osso do tornozelo | Regular a menstruação e melhorar o sono | Pressão do polegar, 3-5 minutos de cada vez |
| Ponto Guanyuan | Linha média do abdômen, 3 centímetros abaixo do umbigo | Equilibra os hormônios e aumenta a imunidade | Massageie no sentido horário com as palmas das mãos por 5 minutos |
| Ponto Taichong | O dorso do pé, em frente à junção do 1º e 2º metatarsos | Acalme o fígado, regule o qi e alivie o humor | Pressão na ponta dos dedos, 2 vezes ao dia |
| Ponto Hegu | No dorso da mão, entre o 1º e o 2º ossos metacarpais | Regular o qi e o sangue por todo o corpo | Amasse com o polegar e o indicador por 3 minutos |
3. Precauções para massagem com pontos de acupuntura
1.Intensidade moderada: É apropriado sentir uma leve dor e inchaço durante a massagem para evitar danos causados por força excessiva.
2.perseverar: Recomenda-se massagear todos os dias durante 2 a 4 semanas para ver o efeito.
3.Adequado para hábitos de vida: Ao mesmo tempo, é preciso estar atento ao trabalho e descanso regulares e a uma alimentação balanceada.
4.Grupos tabus: Mulheres grávidas e pessoas com infecções de pele devem usar a massagem com pontos de acupuntura com cautela.
4. Métodos auxiliares de condicionamento
| método | função | Frequência recomendada |
|---|---|---|
| Moxabustão | Meridianos quentes e colaterais de dragagem, aumentam o efeito de pontos de acupuntura | 2-3 vezes por semana |
| Ioga | Aliviar o estresse e regular o sistema nervoso autônomo | 15 minutos por dia |
| escalda-pés | Promover a circulação sanguínea | todas as noites antes de ir para a cama |
5. Tópicos recentes recentes
1. #REGULAÇÃO TCMENDOCRINA RECEBE MILHÕES DE GOSTOS#: Um certo blogueiro compartilhou um vídeo de massagem com pontos de acupuntura que recebeu mais de 10 milhões de visualizações em um único dia.
2. #Pesquisa de Saúde Endócrina Feminina no Local de Trabalho#: Os dados mostram que 78% dos trabalhadores de colarinho branco têm problemas endócrinos em graus variados.
3. #CongressoInternacional de Medicina Tradicional Chinesa#: Especialistas anunciaram o mais recente plano de compatibilidade de pontos de acupuntura endócrinos.
Conclusão:Através da massagem científica com pontos de acupuntura e estilo de vida saudável, os distúrbios endócrinos podem ser efetivamente melhorados. Recomenda-se a realização de condicionamento sistemático sob orientação de médicos profissionais. Os métodos fornecidos neste artigo podem ser usados como referência para cuidados diários de saúde. Prestar atenção aos sinais enviados pelo corpo e fazer ajustes oportunos pode manter a saúde a longo prazo.
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